减肥瘦身蔬菜:紅薯 3 月 22, 2022 | by admin | 减肥瘦身蔬菜 紅薯口感甜,對於體虛,乏力人群有很好的健脾胃作用,紅薯還很養胃,能保護胃黏膜。紅薯是一種減肥粗糧食材,纖維含量也是非常高的,100g的熱量大概是90大卡,平時可以替代主食米飯,因為它的熱量只有大米熱量的1/3。