减肥瘦身蔬菜:生菜 3 月 22, 2022 | by admin | 减肥瘦身蔬菜 生菜的含水量很高,高達95%以上,每100克僅15千卡的熱量。生菜的營養素種類比較全面,適當多吃些生菜可以避免減肥過程中的營養素缺乏。